Consulta de Psicologia

Hay muchos tipos de amor y muchos puntos de vista para explicarlos pero hoy nos centraremos en el amor de pareja visto desde el enfoque psicobiológico según el modelo propuesto por la mayor experta mundial en este tema, Helen Fisher, investigadora del Departamento de Antropología de la Universidad de Rutgers, Nueva Jersey. ´ Es una visión nada romántica del amor y parcial pero es útil conocerla y tenerla en cuenta en las fases iniciales de las relaciones amorosas en las que damos significados idealistas a reacciones biológicas que pueden conducirnos a muchos errores en algunos casos. Helen Fisher describe la experiencia del amor en tres fases: impulso sexual indiscriminado, atracción sexual selectiva y cariño o apego; y afirma que en cada uno de ellos se desarrolla un proceso cerebral distinto, aunque interconectado y regulado hormonalmente. 1) El impulso sexual indiscriminado o excitación sexual. Este proceso está regulado por la testosterona y el estrógeno en la mayoría de los...

Las emociones constituyen fuerzas poderosas que ejercen una gran influencia sobre la conducta de las personas y de los animales. Están implicadas en muchas de nuestras decisiones vitales y, por ello, vale la pena conocerlas como un primer paso para aprender a controlarlas cuando nos bloquean o perturban negativamente nuestra conducta, nuestros pensamientos o nuestro estado de ánimo. Definición: La palabra emoción proviene de la palabra latina movere (mover hacia afuera), se utilizó para referirse a una agitación o perturbación física, después pasó a indicar una perturbación social o política y, finalmente, se utilizó para referirse a cualquier estado mental agitado e impulsivo de las personas. La emoción no es algo exclusivo del ser humano, Darwin estudió la conducta expresiva de los animales relacionada con la postura de sus cuerpos. Según Darwin, la expresión de las emociones a través de los cambios corporales y de movimientos específicos tiene una función adaptativa en la vi...

La Relajación progresiva de Jacobson es una técnica de autocontrol emocional altamente eficaz para aliviar diversos síntomas psicológicos y psicosomáticos que provocan un considerable sufrimiento en las personas. Es muy indicada como alivio de la ansiedad situacional (ansiedad frente a pruebas, exámenes, entrevistas, etc.); ansiedad en las relaciones interpersonales (pareja, padres, hijos, etc.); ansiedad generalizada (no relacionada con situaciones o personas concretas); fobias y miedos; tensión muscular; presión arterial alta; dolores de cabeza, cuello y espalda; indigestión, colon irritable, úlceras, estreñimiento crónico; espasmos musculares, tics, temblores y tartamudeo; insomnio y otros trastornos del sueño. Su eficacia se basa en esta simple premisa: Es imposible que coexistan la sensación de bienestar corporal y la de estrés mental. La relajación progresiva de los músculos reduce la frecuencia del pulso y la presión de la sangre, así como el grado de transpiración y la f...

Abstención. El individuo se enfrenta a conflictos emocionales y amenazas de orígen interno o externo empleando palabras o comportamientos con el propósito simbólico de negar o plantear enmiendas a pensamientos, sentimientos o acciones. Afiliación. El individuo se enfrenta a conflictos emocionales y amenazas de orígen interno o externo acudiendo a los demás en busca de ayuda o apoyo, lo que significa compartir los problemas sin tratar de atribuirlos a los demás. Agresión pasiva. El individuo se enfrenta a conflictos emocionales y amenazas de orígen interno o externo mostrando agresividad hacia los demás de forma indirecta y no asertiva. Existe una máscara externa de abierta sumisión a los demás, detrás de la que en realidad se esconde resistencia, resentimiento y hostilidad encubiertos. Los mecanismos de agresividad pasiva suelen emerger como respuesta a las demandas de ejecución o cumplimiento independientes, o bien a la falta de gratificación de deseos dependientes, aunque tam...

Características generales de las neurosis - Características que las diferencian de otros trastornos psíquicos: 1. No son enfermedades en el sentido médico. Etiopatogenia fundamentalmente psicológica a excepción de las crisis de angustia y trastornos obsesivos. 2. Su naturaleza es dimensional, ya que el neuroticismo es un factor de personalidad que se desplaza cuantitativamente de menos a más a lo largo de un continuum. 3. La clínica también es cuantitativa ya que los síntomas son fenómenos que todo sujeto puede sentir en situación normal, aunque, una vez instaurado el síndrome neurótico, adquieran naturaleza patológica. 4. El curso es, en general, crónico, con fluctuaciones. 5. El pronóstico es variable según parámetros personales, sociales y terapeúticos. 6. El tratamiento, excepto en crisis de angustia y trastorno obsesivo, se debe enfocar psicológicamente. - Las neurosis son trastornos menores en cuanto que el sujeto no pierde el juicio de la realidad, concepto bási...

ANTECEDENTES HISTÓRICOS - El término neurosis fue empleado por primera vez por el médico escocés Cullen en 1769 ( Synopsisi nosologiae melhodical ), y en 1777 ( First lines of the Practice of Physick ). Concibe las neurosis como afecciones nerviosas funcionales fisiológicas y generales sin fiebre ni lesión. - Con la obra de Pinel (1789) se inicia la concepción anatomoclínica de las neurosis que dura hasta finales del Siglo XIX. Concepción negativa de las neurosis (diagnóstico por exclusión). En Alemania, Shönlein también encabeza esta opción pero acepta 2 grupos: las neurosis psíquicas y las somáticas. - Dos posiciones acerca de las neurosis: · La anatomopatológica, base de la medicina de la época. · La fisiológica funcionalista que finaliza en Charcot, quien sostiene una supuesta lesión dinámica. Ambas suponen una base biológica de las neurosis. - Varias enfermedades se desgajan del tronco común de las neurosis por descubrirse su causa estrictamente orgánica: la parálisis ge...

Para beneficiarse de una forma auténtica de la práctica de la meditación budista es necesario conocer la base sobre la que vamos a trabajar que no es otra que nuestro ego o nuestra confusión. Para llegar a una experiencia de liberación es necesario entender como nace y se desarrolla nuestro ego. EL NACIMIENTO DEL EGO Lo primero que percibe la persona es la existencia de los demás, así es como empieza el ego; vosotros existís, luego yo existo . Antes de pensar que uno mismo existe, se empieza a ver claramente a los demás y, puesto que están allí, existe la posibilidad de conquistarlos, dominarlos o atraerlos. Este es el instante en el que empiezan a desarrollarse la agresividad y la pasión. Por otro lado, si pensamos que no podemos ejercer nuestros deseos/control respecto a los otros, entonces surge el intento de ignorarlos. Aquí es cuando empieza a desarrollarse la ignorancia o indiferencia, "y a mí que me importa". Así es como surgen la pasión, la agresividad y ...

En la primera parte definimos la primera línea de defensa frente a la ansiedad que consistía en alterar nuestro comportamiento o cambiar algo del exterior para evitar la tensión. Ahora nos adentraremos en otros tipos de mecanismos de defensa más anclados en el insconsciente. Defensas caracterológicas Esta es la segunda línea de defensa y consiste en alteraciones más permanentes definiendo diferentes tipos de funcionamiento de la persona: -Carácter obsesivo. -Carácter fóbico. -Utilización de técnicas de dominio y sadismo para las relaciones con los otros. -Actitudes de dependencia, pasividad y sumisión. -Actitudes autopunitivas y expiatorias, austeridad extremada, ascetismo, etc. -Técnicas de distanciamiento, desinterés y frialdad. -Ambición compulsiva. -Tendencia a la grandiosidad y al perfeccionamiento. Defensas represivas Esta es la tercera línea de defensas que da lugar a síntomas neuróticos clínicamente observables: -Síntomas de conversión. -Síntomas ...

Los mecanismos de defensa fueron propuestos por el psicoanálisis, tanto por Sigmund Freud como por otros como Karl Abraham, y posteriormente, fueron desarrollados y ampliados por la propia hija de Freud, Anna Freud (El yo y los mecanismos de defensa, 1980), Melanie Klein y Alfred Adler. En la actualidad, son conceptos utilizados por la psicología en general pero para comprenderlos hay que conocer algunos términos psicoanalíticos como el ello, el yo y el superyó , según Freud eran las instancias fundamentales de la estructura del aparato psiquico. El Ello sería inconsciente y consiste en la expresión de nuestras pulsiones (instintos) y deseos; el Superyó sería una instancia moral también en gran parte inconsciente y se encarga de juzgar nuestros actos y pensamientos, es la internalización de las normas, reglas y prohibiciones inculcadas por las figuras parentales. El Yo es la instancia que finalmente actua y hace de mediadora entre las otras dos, intenta conciliar las exigencias...

El libro "Nuestra salud innata, Un enfoque budista de la psicología", de Chögyam Trungpa, ofrece una recopilación de conocimientos acerca de la mente y de la vida con recomendaciones prácticas muy útiles para conectarnos con nuestra salud fundamental, la cual siempre está presente sea cual sea la confusión, las dudas y las angustias que sintamos. La psicología budista se basa en que el ser humano es fundamentalmente bueno, sus cualidades más básicas son positivas, como su apertura, su inteligencia o su afectividad. En cambio, en las tradiciones filosóficas y religiosas de Occidente está muy enraizada la noción del pecado original. Tanto si se cree en la idea del pecado original, o en Dios, parece existir el sentimiento de haber hecho algo mal en el pasado y que ahora se sufre el castigo por ello. Es como si este sentimiento de culpa fundamental se hubiera transmitido de generación en generación e impregnará varios aspectos de la vida en Occidente. El problema es que esto s...

La capacidad de imaginar es algo que proporciona a la persona humana infinitas posibilidades para crear cosas nuevas, solucionar problemas que parecían no tener solución, superar la adversidad gracias a la posibilidad de imaginarse a uno mismo viviendo cosas que aún no han sucedido, visualizar el éxito y obtener, de esta forma, una gratificación anticipada que nos ayuda a neutralizar pensamientos negativos como el miedo al fracaso. Además de proporcionarnos nuestra visión subjetiva del lugar hacia el que dirigimos nuestra vida, también nos capacita para crear cualquier tipo de arte, ciencia, ideología y tecnología. Es un poder increible del que surgen, a partes iguales, cosas que mejoran el mundo y cosas que lo empeoran hasta extremos insospechados en ambos casos. El poder de la imaginación es tal que cuando empieza a crear, la propia creación trasciende a la persona que la creó y, en el extremo negativo, acaban sucediendo cosas para las que necesitamos tener una explicación y bus...